Diététique positive & bienveillante
Mon approche
Faire un pas de coté et observer sans jugement avec douceur et bienveillance.
Observer pourquoi on mange, en quoi cet acte quotidien est vital pour nous.
Observer ce que l'on nourri : le corps, la tête, le cœur …
Observer et ajuster pour prendre soin de soi.
Apprendre à s'écouter et se faire confiance.
Apprendre à s'aimer et à aimer manger
C'est dans ce cadre que je vous accompagne à trouver les ressources pour équilibrer votre alimentation en écoutant vos besoins et rendre l'acte de manger un acte de bienveillance envers soi même.
Ma méthode
intolérante aux régimes, j’apprends à mes patients à observer, comprendre et changer leurs habitudes alimentaires pour les aider à prendre soin d’eux avec plaisir.
Chaque consultation est un temps d'échange pour comprendre vos besoins, vos envies, vos difficultés et vos succès et trouver avec vous la meilleure façon d'atteindre vos objectifs.
J'utilise l'application #monsuividiet, un journal de bord digital ludique qui vous aide à prendre conscience de vos habitudes alimentaires.
Qui suis-je
De nature joyeuse et gourmande, je croque la vie à pleine dents. L'alimentation et le temps des repas sont des éléments essentiels dans mon quotidien. Ils apportent des plaisirs sensoriels, les bonheurs d'être en famille ou entre amis autour d'une table et de l'énergie pour profiter de chaque instant.
L'accompagnement diététique doit être source de joie et de bienveillance et non de restriction ou frustration.
Retrouvons le plaisir de se nourrir en prenant soin de soi !
